10日間、自分と向き合って思ったこと🍀

2026/8/5

こんにちは☀️

セラピストの愛川です。

私事ですが、最近山奥にこもりデジタルデトックスをしてきました🌳

携帯が使えない、誰とも話してはいけないという環境で、10日間、一日約12時間瞑想をするという、超マニアックな（笑）合宿に参加してきました🧘‍♀️

正直、涙ありの思った以上に辛い修行ではありましたが、終わってみると本当に行って良かったと思える、とても貴重な経験になりました。

道徳的な学びや気づきもたくさんありましたが、改めて大切だなぁと思ったこと…🪐

自分にも人にも「誠実に生きる」ということと、「自分自身を大切にする」ということ☆

他人に合わせるのではなく、

常識に縛られるのでもなく、

自分を我慢させるのでもなく、

何を大切にするのか。

何を手放したいのか。

何を無理しないのか。

一つひとつを、自分の感覚で選んでいく。

頭だけで考えるのではなく、自分の感覚や心の声に耳を傾けて決める。

「自分を大切にすること」を、大切にする。

「わたしが私を幸せにしてあげるんだ」って、そんなふうに自分自身と約束をする。

今日がどんな一日だったとしても、今日も動いてくれた身体に感謝をする🍀

関わってくれた人たちに、出来事に。

良いことにも、そうではなかったことにも。

きっと全ての経験には意味があるのだと思います。

「今日も頑張って生きたね」

「わたし、今日もありがとう」って。

まずは自分自身を、愛で満たしてあげる🌼

家族、仕事、人間関係、、、

さまざまな理由があったとしても、自分を犠牲にしすぎないこと。

周りや環境の影響はあったとしても、その中で自分はどう生きたいのかを選んでいくこと。

そんなことを、この10日間を通して改めて大切にしたいなと思いました😌

もし今、どんな環境にいても、どんな状況だったとしても、自分を大切にすることだけは忘れないでいてほしいなと思います。

そして、自分にも相手にも嘘をつかないこと。

一つひとつを丁寧に生きていくこと。

日々いろいろなことがあると思いますが、一日一日を大切に、自分らしく歩んでいきましょうね✨

今日も皆様にたくさんの幸せが訪れますように…🌈

いつも皆様の健康と幸せを心から願っています。

いつも本当に、本当にありがとうございます♡

 

 

K-Relax    Aikawa

 

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